다이어트 일기
05월 23일 (음식 1821kcal, 운동 201kcal)
snaco
- 2016.05.23 17:37
- 21
- 0
아침식사 : 517kcal (28.39%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
점심식사 : 614kcal (33.72%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 팔보채 (1/4소접시, 36g) | 40kcal |
| 순두부국 (1인분,0g) | 151kcal |
| 마늘쫑무침 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 단호박찜 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 690kcal (37.89%)
| 김밥 1줄 (1.5줄, 435g) | 690kcal |
운동 : 201kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 러닝머신 달리기 (10분) | 86kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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