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다이어트 일기

05월 23일 (음식 2535kcal, 운동 655kcal)

다신등급

김마취
  • 2016.05.23 10:32
  • 52
  • 0
점심식사 : 423kcal (16.69%)

동그랑땡 (1인분, 150g) 309kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 1,992kcal (78.58%)
치킨 (8조각, 680g) 1,992kcal
간식 : 120kcal (4.73%)
보충제 (1회분, 40g) 120kcal
운동 : 655kcal
바벨벤치프레스 (20분) 160kcal
체스트프레스 (15분) 115kcal
덤벨 벤치 프레스 (20분) 120kcal
인클라인 벤치프레스 (15분) 120kcal
케이블 트라이셉스 익스텐션 (20분) 140kcal
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