다이어트 일기
05월 23일 (음식 1213kcal, 운동 780kcal)
earlybird
- 2016.05.23 09:46
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아침식사 : 334kcal (27.54%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| [통밀로만]통밀 견과빵 (1개,80g) | 195kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
점심식사 : 400kcal (32.98%)
| [서브웨이] 로스트 치킨 (1회, 360g) | 400kcal |
저녁식사 : 270kcal (22.26%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 155kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
간식 : 209kcal (17.23%)
| [동의] 훈제란 (개, 84g) | 129kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
운동 : 780kcal
| 트위스트런 (60분) | 540kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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