다이어트 일기
05월 23일 (음식 1497kcal)
모모라떼
- 2016.05.23 09:26
- 33
- 0
아침식사 : 321kcal (21.44%)
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) | 125kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
| 퀘이커 초코시리얼 (0.5회분) | 70kcal |
점심식사 : 508kcal (33.93%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 오뎅국 (1인분, 100g) | 81kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 삼치 (1회분, 80g) | 142kcal |
저녁식사 : 394kcal (26.32%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1회, 120g) | 205kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 대추토마토 (15개, 300g) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
간식 : 274kcal (18.30%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 블렌디 포션커피 (1회분) | 75kcal |
| 양파즙 (1회분) | 20kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
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