다이어트 일기
05월 23일 (음식 1407kcal, 운동 788kcal)
아가다살뺀다
- 2016.05.23 06:36
- 78
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아침식사 : 302kcal (21.46%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 24g) | 8kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 21g) | 25kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 동원통그릴비엔나 (1회분, 20g) | 59kcal |
| 토마토 (1개, 218g) | 30kcal |
점심식사 : 607kcal (43.14%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 닭죽 (1소대접, 393g) | 488kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 58g) | 19kcal |
저녁식사 : 468kcal (33.26%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 닭가슴살미역국 (1회분, 448g) | 178kcal |
| 아몬드피칸호두건블루베리각5g (1회분, 20g) | 115kcal |
간식 : 30kcal (2.13%)
| 헬시슬리밍티석류초 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 카카오닙스 (1회, 3g) | 15kcal |
운동 : 788kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
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