다이어트 일기
05월 22일 (음식 795kcal, 운동 206kcal)
enmasami
- 2016.05.22 11:42
- 21
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아침식사 : 241kcal (30.31%)
| [파스퇴르] 쾌변요구르트 포도 (1회분, 150ml) | 165kcal |
| 간식치즈 (1회분, 15g) | 19kcal |
| [네슬레] 킷캣 미니 (1개, 11g) | 57kcal |
점심식사 : 238kcal (29.94%)
| [할리스] 블루베리베이글&크림치즈 (1회분) | 238kcal |
저녁식사 : 316kcal (39.75%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 순두부 (1모, 100g) | 47kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
운동 : 206kcal
| 워킹 런지 (20분) | 140kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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