다이어트 일기
05월 22일 (음식 1664kcal, 운동 360kcal)
체지방10kg빼기
- 2016.05.22 07:01
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아침식사 : 267kcal (16.05%)
| 밀싹파우더 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩, 200ml) | 140kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 116g) | 87kcal |
점심식사 : 278kcal (16.71%)
| [파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1/4봉지, 75g) | 182kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
저녁식사 : 1,119kcal (67.25%)
저녁 돌잔치뷔페 갔어요 두접시정도 먹었구요 정확한양을몰라서 대충적었네요
| 크림스파게티 (1/4회, 77g) | 230kcal |
| 생선초밥 (1/2인분) | 362kcal |
| 탕수육 (1.5회분, 150g) | 295kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
운동 : 360kcal
| 사이드레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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