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반쪽이 살빼고 힘하고악력길러야되서 더힘들어요
남은 기간이 부럽네여 전 26일남았는데 ;;;
샬랄라 전력질주30분,물속조깅20분,
수영평형1시간씩하는데요
근데살이안빠져요
운동안하고 자고일어나면살이빠져요
살빼실려면 유산소운동이죠. 빠르게 걷기나 달리기, 아니면 실내자전거도 좋은 운동이라고 생각해요