다이어트 일기
05월 21일 (음식 1265kcal, 운동 134kcal)
응냥냥
- 2016.05.21 07:51
- 14
- 0
아침식사 : 221kcal (17.47%)
| 도가니뼈 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| 샹달프잼 (1회분, 10g) | 21kcal |
점심식사 : 326kcal (25.77%)
| 수지스 라이스버거 (1회분, 155g) | 310kcal |
| 파인애플 (1/2조각, 70g) | 16kcal |
저녁식사 : 183kcal (14.47%)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 535kcal (42.29%)
| [커클랜드] 시그니춰 소프트 앤 츄아 그라놀라 바 (3봉, 72g) | 300kcal |
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 60g) | 235kcal |
운동 : 134kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 글루트 브릿지 (5분) | 30kcal |
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