다이어트 일기
05월 21일 (음식 1053kcal, 운동 538kcal)
푸우 감자
- 2016.05.21 07:49
- 22
- 0
아침식사 : 732kcal (69.52%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 영양떡 (1개, 200g) | 396kcal |
| 꿀떡 (1/2소접시, 50g) | 109kcal |
점심식사 : 170kcal (16.14%)
| 포라이프 단백질파우더 반만 (1회분, 32g) | 170kcal |
저녁식사 : 151kcal (14.34%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
운동 : 538kcal
| 빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
| 서있기 (60분) | 60kcal |
| 서있기 (60분) | 60kcal |
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