다이어트 일기
05월 21일 (음식 996kcal, 운동 238kcal)
예뻐지자!건강!
- 2016.05.21 07:22
- 16
- 0
아침식사 : 461kcal (46.29%)
| 고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 마늘 (1회분, 16g) | 19kcal |
| 방울토마토 (16.0개, 192g) | 32kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 32kcal (3.21%)
| 방울토마토 (16.0개, 192g) | 32kcal |
저녁식사 : 254kcal (25.50%)
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 시금치 (1/2소접시, 50g) | 13kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
간식 : 249kcal (25.00%)
| 아몬드 (30.0개, 30g) | 210kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 9g) | 39kcal |
운동 : 238kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 샤워 (7분) | 17kcal |
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