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다이어트 일기

05월 20일 (음식 927kcal, 운동 346kcal)

다신등급

슬림땅콩

 1 1 1
  • 2016.05.20 17:17
  • 26
  • 0
아침식사 : 407kcal (43.91%)
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) 92kcal
현미밥 (1공기, 140g) 214kcal
[오뚜기] 3분짜장 (1인분, 80g) 94kcal
무생채 (1소접시, 15g) 5kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
저녁식사 : 520kcal (56.09%)
토마토스파게티 (1인분, 200g) 257kcal
오이피클 (1종지, 10g) 10kcal
블루베리베이글 (1개, 80g) 253kcal
운동 : 346kcal
보통 걷기 (60분) 250kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
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