다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저도 우울ㅡㅡ;;;
lynnhee
- 2015.04.09 09:09
- 226
- 2
도전해요~이거 다리랑 복근운동 한달 하는거 도전 4일째 접어 들었는데요.
근 이십년 전에 무릎을 다쳤던 것 땜에 스쿼트랑 런지를 하면 무릎이 아파요ㅋ
한살 한살 나이 먹어가는 것도 서러운데. 하비에. 무릎까지 부실하닝ㅠ
스쿼트나 런지 말고 무릎에 부담 안가는 효.과.적.인 다리운동 추천해 주시렵니까..ㅠ
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아. 네이버에 물어봐도 나오는군요!!감사합니다~~~^^
무릎안좋으신분은 자칫 스쿼트나 런지하다가 더 큰 무리가 올 수있다고 들었어용.. 네이버같은곳에 무릎에 무리없는 운동찾아보면 여러가지 나와용!