다이어트 일기
05월 20일 (음식 616kcal, 운동 320kcal)
뒤뚱뒤뚱 오리
- 2016.05.19 19:03
- 55
- 0
아침식사 : 213kcal (34.58%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 37kcal |
점심식사 : 115kcal (18.67%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 115kcal |
저녁식사 : 139kcal (22.56%)
| 해삼 (1회분, 100g) | 15kcal |
| 연어 (1접시, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 45kcal |
간식 : 149kcal (24.19%)
| 호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
운동 : 320kcal
| 줄넘기(세트) (2000회) | 160kcal |
| 줄넘기(세트) (2000회) | 160kcal |
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