다이어트 일기
05월 19일 (음식 958kcal, 운동 640kcal)
아이 러브 채영
- 2016.05.19 19:01
- 36
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아침식사 : 105kcal (10.96%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 참치김치찌개 (0인분, 76g) | 27kcal |
점심식사 : 437kcal (45.62%)
| 라면 (0큰대접, 250g) | 260kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 414kcal (43.22%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 김치찌개 (0인분, 40g) | 24kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
간식 : 2kcal (0.21%)
| [롯데제과] I.D에버라스트껌 (1개, 1g) | 2kcal |
운동 : 640kcal
| 춤추기 (50분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 춤추기 (80분) | 320kcal |
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