다이어트 일기
05월 19일 (음식 1495.3kcal, 운동 414kcal)
보거a
- 2016.05.19 18:02
- 56
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아침식사 : 631kcal (42.22%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵,250ml) | 155kcal |
점심식사 : 651kcal (43.54%)
| [농심] 짜파게티 큰사발 (1회분,123g) | 555kcal |
| 코카콜라 (1캔,210ml) | 96kcal |
저녁식사 : 213kcal (14.24%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
운동 : 414kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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