다이어트 일기
05월 19일 (음식 1674kcal, 운동 420kcal)
요조요조
- 2016.05.19 13:38
- 61
- 0
아침식사 : 300kcal (17.92%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분, 0g) | 300kcal |
점심식사 : 860kcal (51.37%)
| [오봉도시락] 산채비빔밥 (1인분, 600g) | 860kcal |
저녁식사 : 504kcal (30.11%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
| 소이프로틴 (1회분, 90g) | 175kcal |
| 아몬드 (12.0개, 12g) | 84kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 카프리 (1잔, 330ml) | 105kcal |
간식 : 10kcal (0.60%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2.0포, 2g) | 10kcal |
운동 : 420kcal
| 커브스 순환운동 (60분) | 300kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 120kcal |
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