다이어트 일기
05월 19일 (음식 1422kcal)
뽀야87
- 2016.05.19 12:15
- 37
- 0
아침식사 : 210kcal (14.77%)
| 찐고구마 (1개, 113g) | 85kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 10kcal |
점심식사 : 841kcal (59.14%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 159kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 연어구이 (1인분, 70g) | 119kcal |
| 상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
| 둘둘치킨 (1회분, 200g) | 250kcal |
저녁식사 : 276kcal (19.41%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 110ml) | 44kcal |
| 연어구이 (1인분, 50g) | 85kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 호박고구마 (1회분, 80g) | 123kcal |
간식 : 95kcal (6.68%)
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 95kcal |
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