다이어트 일기
05월 19일 (음식 877kcal, 운동 289kcal)
AJKIM
- 2016.05.19 11:26
- 50
- 0
아침식사 : 28kcal (3.19%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 447kcal (50.97%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 잡채 (1인분, 20g) | 33kcal |
| 감자튀김 (1인분, 130g) | 109kcal |
저녁식사 : 387kcal (44.13%)
| 해물볶음우동 (1인분, 0g) | 387kcal |
간식 : 15kcal (1.71%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
운동 : 289kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 20kcal |
| 브릿지 레이즈 (1분) | 8kcal |
| 레그 스프레더 (1분) | 3kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (8분) | 48kcal |
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