다이어트 일기
05월 19일 (음식 1048kcal, 운동 140kcal)
가가림
- 2016.05.19 10:20
- 45
- 0
아침식사 : 186kcal (17.75%)
| [매일] 카페라떼 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
점심식사 : 365kcal (34.83%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (3회분, 120g) | 45kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 20g) | 56kcal |
| 애호박 (1소접시, 200g) | 76kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 436kcal (41.60%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1.5톨, 532ml) | 165kcal |
간식 : 61kcal (5.82%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
운동 : 140kcal
| 산책 걷기 (70분) | 140kcal |
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