다이어트 일기
05월 19일 (음식 1085.5kcal, 운동 566kcal)
두뭉
- 2016.05.19 08:31
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아침식사 : 161kcal (14.83%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 646kcal (59.47%)
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| 계란탕 (1/2인분) | 123kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) | 36kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 두부조림 (1소접시,50g) | 69kcal |
| 오미자차 (1잔,100ml) | 22kcal |
저녁식사 : 279kcal (25.70%)
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
운동 : 566kcal
| 이소라 다이어트1 (33분) | 254kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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