다이어트 일기
05월 19일 (음식 1770kcal, 운동 192kcal)
gracego
- 2016.05.19 08:17
- 52
- 0
아침식사 : 479kcal (27.06%)
| 버섯전 (1소접시, 20g) | 31kcal |
| 호박전 (1인분, 15g) | 18kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 15g) | 30kcal |
| 고사리나물 (1인분, 15g) | 12kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 20kcal |
| 오이무침 (1인분) | 20kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 119kcal |
점심식사 : 580kcal (32.77%)
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 산채비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 320kcal (18.08%)
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 소불고기 (1소접시, 80g) | 70kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 4kcal |
간식 : 391kcal (22.09%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 200ml) | 90kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 4kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 대추토마토 (1개, 70g) | 10kcal |
| 현미누룽지 (1회분, 60g) | 234kcal |
| 아로니아 (1회분, 100g) | 47kcal |
운동 : 192kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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