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다이어트 일기

05월 19일 (음식 1021kcal, 운동 458kcal)

다신등급

녜지
  • 2016.05.19 07:13
  • 27
  • 0
아침식사 : 324kcal (31.73%)

오리고기 구운것 (1토막, 45g) 154kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
깻잎 (1/2회분, 50g) 14kcal
점심식사 : 251kcal (24.58%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
저녁식사 : 446kcal (43.68%)

[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
달걀 (1회분, 100g) 158kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
굴소스 (1/2인분, 0g) 25kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal
운동 : 458kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
계단오르기(세트) (1회) 154kcal
계단오르기(세트) (1회) 154kcal
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