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다이어트 일기

05월 19일 (음식 472kcal, 운동 424kcal)

다신등급

yulia86

 1 1 1 1 2
  • 2016.05.19 07:12
  • 71
  • 0
아침식사 : 210kcal (44.49%)

대추토마토 (1개, 106g) 15kcal
[롯데] 통밀식빵 (1회분3개, 71g) 195kcal
점심식사 : 102kcal (21.61%)

숙주나물 (1소접시, 220g) 40kcal
(동양식품)실곤약 (1회분, 200g) 12kcal
굴소스 (1인분, 0g) 50kcal
저녁식사 : 160kcal (33.90%)

[크라운제과] 찹쌀설병 (4.0봉지, 36g) 160kcal
운동 : 424kcal
스쿼트(세트) (120회) 52kcal
윗몸일으키기(세트) (120회) 30kcal
레그레이즈 (17분) 136kcal
경보 (50분) 200kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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