다이어트 일기
05월 19일 (음식 2416kcal, 운동 1362kcal)
동책
- 2016.05.19 06:37
- 25
- 0
아침식사 : 146kcal (6.04%)
| 단호박죽 (1대접, 150g) | 126kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
점심식사 : 612kcal (25.33%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
저녁식사 : 1,658kcal (68.63%)
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 막걸리 (3잔, 450ml) | 207kcal |
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
운동 : 1,362kcal
| 볼링 (100분) | 300kcal |
| 덤벨 컨센트레이션 컬 (30분) | 180kcal |
| 바벨 인클라인 벤치프레스 (30분) | 240kcal |
| 바벨벤치프레스 (30분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 220kcal |
| 만보계 (1440분) | 182kcal |
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