다이어트 일기
05월 19일 (음식 1241kcal, 운동 2634kcal)
포와로
- 2016.05.18 22:30
- 20
- 0
아침식사 : 172kcal (13.86%)
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 329kcal (26.51%)
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 25g) | 28kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 25g) | 88kcal |
| 병아리콩 (1회분, 35g) | 41kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 25g) | 27kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 75g) | 69kcal |
| 가지나물 (1소접시, 60g) | 36kcal |
저녁식사 : 606kcal (48.83%)
| [틈새라면] 틈새라면 (1인분, 80g) | 326kcal |
| 교자만두 (1개, 145g) | 280kcal |
간식 : 134kcal (10.80%)
| [서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 2,634kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 줄넘기(세트) (8000회) | 640kcal |
| 트 (100분) | 1,634kcal |
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