다이어트 일기
05월 18일 (음식 555kcal, 운동 480kcal)
소년웬디
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- 2016.05.18 11:02
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아침식사 : 302kcal (54.41%)
| 메추리알 (1회분, 50g) | 93kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) | 15kcal |
| [오뚜기] 옛날구수한누룽지 (1회분, 30g) | 115kcal |
저녁식사 : 253kcal (45.59%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [동원] 마일드참치 (1캔, 50g) | 87kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
운동 : 480kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
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