05월 18일 (음식 392.6kcal, 운동 180kcal)
| 대추토마토 (5개, 10g) | 1kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 미나리무침 (1소접시,76.3g) | 25kcal |
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
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