다이어트 일기
05월 17일 (음식 555kcal, 운동 350kcal)
공블리_diet
- 2016.05.17 17:09
- 27
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아침식사 : 181kcal (32.61%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소라무침 (1/4인분) | 25kcal |
점심식사 : 145kcal (26.13%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| [쟈뎅] 스프인컵 양송이스프 (1회분,20g) | 75kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 29kcal |
저녁식사 : 229kcal (41.26%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) | 120kcal |
운동 : 350kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (50분) | 350kcal |
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