팁&노하우
한달 반 5.5kg감량
위대한치킨
- 2015.04.02 08:32
- 11,596
- 154
안녕하세요~ 2월 중순부터 62.9kg으로 시작해서 오늘 57.4kg으로 마무리한 위대한치킨입니당!
저는 먹고싶은건 먹으면서(치킨,피자,술,짜장면,탕수육, 과자, 라면 등등) 운동했어요.
운동은 2월 동안은 만보 걷다가 3월 셋째주까지 등산, 지금은 동네 헬스장? 비슷한 곳에서 평일에 런닝머신 달리기 걷기를 하고 있어욤 ㅎㅎ 주말에는 등산을 하고있구요!
식이조절을 안해서 그런지 한달 반의 기간에도 불구하고 살이 많이 빠지진 않았어요ㅋㅋ
4월에는 식이조절과 운동을 병행해서 목표 몸무게인 52kg까지 가야겠네요!(키는 162cm에요~)
더이상 드릴 말씀이 없으니 사진 올리고 사라지겠습니다!(__)
모두 다이어트 성공하세욥~ 한달 후 2차 후기로 찾아뵙겠습니다.
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전 상체비만인데 복부 너무 부러워요ㅠㅠ 자극받고갑니다!!
우와~!!!!!
진짜 대단하세요 님보면서 저도 할수 있다는 자신감을 얻고 갑니다^^
와....정말 대단하시네요.... 마지막까지 화이팅입니다!
저랑 다리가 너무 똑같아서 깜놀 ㅋㅋㅋㅋ
멋있어요!
넘 멋져요~~^^
대단하시네요~부럽습니다ㅠㅠ
축하합니당♡
부러워요~~ 저도 자극받고 갑니다
우와...다리너무이쁩니다