다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이중 저녁으로 뭘먹을까요?!
lucy2u
- 2016.05.17 15:36
- 147
- 2
아침 밥반먹고 점심 밥3분의1먹고 방울토마토7개랑 참외한개먹었어요 약 700칼로리먹었어요
남은건 사과반개 !
저녁으로
1ㅡ사과만먹는다
2ㅡ 편의점 미숫가루두유130칼로리
3ㅡ 스타벅스 요거트 110칼로리 짱맛있어요
4ㅡ 서브웨이 샐러드 100칼로리
운동새벽수영40분했구 저녁에무용4시간해야되요 !
기초대사량은 1450인데 살급하게빼는중이에요ㅠㅠ
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저도 4번요 서브웨이 샐러드괜찮아요^,*
저중에골라야한다면4번이좋지않을까싶네요