다이어트 일기
05월 17일 (음식 753kcal, 운동 794kcal)
친절한박여사
- 2016.05.17 11:25
- 15
- 0
아침식사 : 287kcal (38.11%)
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 산머루잼 (1회분, 20g) | 56kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 315kcal (41.83%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 151kcal (20.05%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 794kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
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