다이어트 일기
05월 17일 (음식 1257kcal, 운동 1265kcal)
47kg향해서
- 2016.05.17 10:43
- 25
- 0
아침식사 : 15kcal (1.19%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 693kcal (55.13%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 400ml) | 225kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 찐고구마 (3개, 300g) | 300kcal |
저녁식사 : 549kcal (43.68%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 400ml) | 225kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 피망 (1회분,100g) | 24kcal |
운동 : 1,265kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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