다이어트 일기
05월 17일 (음식 932kcal, 운동 335kcal)
아랭2
- 2016.05.17 08:18
- 36
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아침식사 : 154kcal (16.52%)
| [CJ] 더건강한 그릴비엔나 (1회분,30g) | 65kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 628kcal (67.38%)
| 현미콩밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
간식 : 150kcal (16.09%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 150kcal |
운동 : 335kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
| 발끝치기 (5분) | 15kcal |
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