다이어트 일기
05월 17일 (음식 1061kcal, 운동 270kcal)
이스챤
- 2016.05.17 05:39
- 59
- 0
아침식사 : 398kcal (37.51%)
| 김밥 1줄 (1줄, 200g) | 317kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
점심식사 : 219kcal (20.64%)
| 구운 계란 (3개, 135g) | 219kcal |
저녁식사 : 444kcal (41.85%)
| 보신탕 (1인분, 165g) | 210kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
운동 : 270kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 13kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (74분) | 192kcal |
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