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다이어트 일기

05월 16일 (음식 821kcal)

다신등급

현47곧44

 1
  • 2016.05.16 20:04
  • 42
  • 0
아침식사 : 211kcal (25.70%)

8시 반

닭가슴살 (1인분, 40g) 43kcal
밤고구마 (1회분, 106g) 135kcal
단호박 (1조각, 32g) 21kcal
양배추 (1접시, 50g) 12kcal
점심식사 : 242kcal (29.48%)

12시반

단호박 (1조각, 32g) 21kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
닭가슴살 (1인분, 86g) 93kcal
저녁식사 : 350kcal (42.63%)

7시 반

닭가슴살 (1인분, 113g) 123kcal
밤고구마 (1회분, 165g) 211kcal
양배추 (1접시, 67g) 16kcal
간식 : 18kcal (2.19%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
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