다이어트 일기
05월 16일 (음식 988kcal, 운동 777kcal)
이니오너라
- 2016.05.16 13:23
- 30
- 0
아침식사 : 382kcal (38.66%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
점심식사 : 370kcal (37.45%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 찐고구마 (1개, 253.9g) | 192kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 30g) | 12kcal |
저녁식사 : 221kcal (22.37%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 196kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 12kcal |
간식 : 15kcal (1.52%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
운동 : 777kcal
| 헬스 (60분) | 495kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
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