다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁으로 단백질 쉐이커드시는 분
내꿈은 44s
- 2015.03.30 21:49
- 221
- 5
운동전에 드시나요?
운동후어 드시나요?
저녁으로 단백질쉐이크를 먹을생각인데 운동전후 ..언제가 나을까요?
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네전 PT받을때 8시에저녁먹구 10시에 운동하구 트레이너가 꼭 바나나한개랑 아몬드 몇개 집어먹으라고 그래야 근력안빠진데요...
도전45kg 아..바나나.한송이 사놔야겠군요
감사합니다
아 그럼 전에드시는게 조와요. 그리구 운동후에 바나나 하나 드세요...
도전45kg 그럼 운동을 늦게한 10시쯤끝내고 먹어도 지장없겠죠?
전 후에 먹어요... 운동후에 단백질 보충해줘야 근력손실안된다고 해서