다이어트 일기
05월 15일 (음식 1055kcal, 운동 1053kcal)
효니효이
- 2016.05.15 23:01
- 31
- 0
아침식사 : 72kcal (6.82%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 894kcal (84.74%)
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| 초코칩쿠키 (1/4인분, 0g) | 148kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 풍년제과 초코파이 (1개,0g) | 352kcal |
저녁식사 : 89kcal (8.44%)
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 1,053kcal
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 집안청소 (120분) | 384kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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