다이어트 일기
05월 15일 (음식 1579kcal, 운동 600kcal)
Joo89
- 2016.05.15 08:55
- 14
- 0
아침식사 : 237kcal (15.01%)
| 콩비지찌개 (3/4인분) | 115kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
점심식사 : 794kcal (50.28%)
| 닭갈비 (4소접시, 460g) | 682kcal |
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
저녁식사 : 407kcal (25.78%)
| 콩비지찌개 (1.5인분) | 231kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 부추겉절이 (1/2소접시, 41g) | 29kcal |
| 마늘장아찌 (1.5소접시, 45g) | 25kcal |
간식 : 141kcal (8.93%)
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 참외 (1개, 80g) | 24kcal |
| 파프리카 (1회분, 150g) | 30kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
운동 : 600kcal
| 자전거 타기 (60분) | 600kcal |
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