다이어트 고민&질문
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몸무게는 숫자에불과해용
러브벨트
- 2015.03.26 21:46
- 756
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3월5일에 체지방42프로에 몸무게72키로에시작했어요 3월26일오늘체지방30프로에 몸무게68.9네요 근육량이올라가서 몸무게는 크게변동이없는거라고 하더라고용 25프로에도전중이네용 이사진보면 정말로제몸매랑비슷해용
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맨끝사진에서 가운데 사진까지 왔네요ㅋㅋ
에휴 긴길이 멀다ㅠㅠ
우와 대단하네요
단백질쉐이크 아침저녁먹고용 점심은800~900정도 먹고싶은거 먹고용 물5리터이상섭취하고용 하루에살랑살랑 막춤추기30분씩 3번정도했네용
21일만에 체지방12프로 빼신거에용~? 노하우좀..ㅜㅜ