다이어트 일기
05월 14일 (음식 869kcal, 운동 728kcal)
봉봉공듣·
- 2016.05.14 11:23
- 50
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아침식사 : 462kcal (53.16%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3/4소접시, 113g) | 150kcal |
점심식사 : 307kcal (35.33%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 쉐이크 (1회분, 1g) | 170kcal |
간식 : 100kcal (11.51%)
| [푸르밀] 비타요구 (5회분, 325ml) | 100kcal |
운동 : 728kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 (30분) | 172kcal |
| 런닝 (62분) | 400kcal |
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