다이어트 일기
05월 14일 (음식 1245kcal, 운동 100kcal)
Joayou
- 2016.05.14 10:39
- 38
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아침식사 : 349kcal (28.03%)
| 콩시루떡 (1회분, 20g) | 42kcal |
| 팝콘 (1대접, 10g) | 45kcal |
| 꽈배기 (1개, 65g) | 262kcal |
점심식사 : 667kcal (53.57%)
| 삼겹살 (2회분, 100g) | 331kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 9kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 두부된장국 (1대접, 25g) | 22kcal |
| 코카콜라 (1캔, 90ml) | 41kcal |
| 사이다 (1컵, 90ml) | 36kcal |
간식 : 229kcal (18.39%)
| 허쉬키세스 크리미 밀크 아몬드 (1회분, 5g) | 28kcal |
| [엔젤리너스] 블루베리스무디 (1컵, 90ml) | 201kcal |
운동 : 100kcal
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
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