30일 복근 만들기
복근 4일차.03.25
균형잡힌몸매
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- 2015.03.26 12:07
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오늘은 복근 쉬는날이지만..
스핑닝후
싯업 20×3
크런치.20×3
레그레이즈 20×3
플랭크 60초×2
사이드플랭크 좌우 30초씩
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