저고딩때도 애들이랑 다같이 살뺀다고 저녁은 도시락싸와서 적게먹구요. 스트레칭하고 줄넘기도하고 걷기도 하고 계단운동도하고 여러가지뭐많이했어요ㅎㅎ 그리고 학교다녀오자마자 30분정도 밖에서 집중해서 운동하면 될꺼같아요. 쉬는시간이든 점심.석식시간이든 틈틈히 운동하고 그정도해도 유지될꺼같아요.너무걱정되면 급식양을 조금줄여서 드세요~

♥아빠엄마♥ 2수저만안먹으면살안찌면좋겟어요ㅠㅠ

원래 먹는양이어느정도인지 모르지만 학생이시고 늦게까지공부하실거 같은데 딱 2수저만 안먹는다 생 각하세요!! 과자랑 음료는 조심하시구요!!

♥아빠엄마♥ 자투리시간에걸으면
급식다먹어도되나여?

왜 걷는거외에는 시간이없다하시죠?
저도 고등학생때 쉬는시간이나 점심시간이용해서 운동하거나 움직였어요
수업들을때 습관적으로 자세 바르게 하려노력했고 자기전에는 스트레칭 꼭했어요 생각외로 시간많은데 잘 이용해 보세요 만약 친구들한테 다이어트한다는걸 알리고 싶지않아면 머리감거나 양치질할때 같은 자투리시간 이용해요