다이어트 일기
05월 11일 (음식 1465kcal, 운동 546kcal)
47kg향해서
- 2016.05.13 13:12
- 18
- 0
점심식사 : 833kcal (56.86%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 바지락미역국 (1인분) | 163kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
저녁식사 : 477kcal (32.56%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 요하이 (1회분, 100g) | 150kcal |
간식 : 155kcal (10.58%)
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) | 155kcal |
운동 : 546kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 브릿지 레이즈 (10분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
치유37
-
2
카@yujuyeong96
-
3
통통정은맘
-
4
이순곰
-
5
뭘할수있니
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기