다이어트 일기
05월 13일 (음식 1053kcal, 운동 40kcal)
빼자살로만
- 2016.05.13 11:51
- 42
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아침식사 : 201kcal (19.09%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 보충제1회 (1회분, 20g) | 90kcal |
점심식사 : 492kcal (46.72%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 소불고기 (1소접시, 40g) | 35kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 79kcal |
| 오이무침 (1인분) | 34kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 41kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 37g) | 35kcal |
저녁식사 : 349kcal (33.14%)
| 두부 (3회분, 300g) | 237kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 141g) | 50kcal |
| 멍게 (1회분, 80g) | 62kcal |
간식 : 11kcal (1.04%)
| 아메리카노 (1잔, 360ml) | 11kcal |
운동 : 40kcal
| 스탠딩카프레이즈 (5분) | 40kcal |
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