다이어트 일기
05월 13일 (음식 1069kcal, 운동 80kcal)
ㅛㅣㄴ
- 2016.05.13 11:17
- 45
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아침식사 : 284kcal (26.57%)
| 델몬트무가당포도주스 (1컵, 200ml) | 140kcal |
| 찰보리빵 (2회분, 50g) | 144kcal |
점심식사 : 562kcal (52.57%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
| 갈치구이 (1/2토막, 36g) | 50kcal |
간식 : 223kcal (20.86%)
| 찰보리빵 (1회분, 25g) | 72kcal |
| 치즈케이크 (1/4조각, 25g) | 82kcal |
| 생크림케익 (1/4조각, 25g) | 69kcal |
운동 : 80kcal
| 러닝머신 걷기 (30분) | 80kcal |
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