다이어트 일기
05월 13일 (음식 1421kcal)
마미농
- 2016.05.13 11:00
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아침식사 : 300kcal (21.11%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 비름나물 (1/4소접시, 19g) | 9kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 50g) | 29kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 696kcal (48.98%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (3/4컵, 28g) | 90kcal |
| 모짜렐라치즈 (1/2회분, 50g) | 144kcal |
| [동원] 참치캔 (3/4캔, 75g) | 157kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
저녁식사 : 338kcal (23.79%)
| 컵누들 잔치국수 (1회분, 34g) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
간식 : 87kcal (6.12%)
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
| 썬키스트 샤인온더비치 (3/4회분, 255g) | 48kcal |
| 크라운 새콤달콤 레몬 (1/2회분, 4g) | 17kcal |
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