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다이어트 일기

05월 13일 (음식 1282kcal, 운동 200kcal)

다신등급

워니아
  • 2016.05.13 09:41
  • 22
  • 0
아침식사 : 125kcal (9.75%)
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) 88kcal
점심식사 : 618kcal (48.21%)
코다리조림 (1인분) 151kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[놀부] 김치부대찌개 (1회분, 100g) 79kcal
저녁식사 : 539kcal (42.04%)
토마토스파게티 (1/2인분, 250g) 321kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
운동 : 200kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
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